Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở nam giới trẻ và cách giảm đau
Sức khỏe

Nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở nam giới trẻ và cách giảm đau

Cách chữa trị đau sống lưng ở con trai cực hiệu quả. Có một trong những loại thuốc dân dã dùng chữa những trường hợp đau sườn lưngđặc biệt là đau do đặc điểm công việc.Cơn đau sườn lưng có khả năng biến mất trong vài ngày, nhưng cũng có thể dẫn đến các hậu quả nặng nề & gây tàn phế.

Hướng đến VỀ căn bệnh đau sườn lưng Ở nam nhi

Chứng đau sống lưng xẩy ra cả ở nam  nữ giớilúc xương cột sống thoái hóa, cơ thể dễ bị Thoát vị đĩa đệm đây là nguyên do hàng đầu gây đau lưng.

lưng là 1 trong những hệ thống hỗ trợ cho cơ thể, đc cấu trúc bởi hơn 30 loại xương, hàng nghìn dây thần kinh, cơ, dây chằng & gân. sườn lưng dễ bị chấn thương nhẹ trong cả khi bạn vận động nhẹ.

Đau lưng do hút thuốc

Nguyên nhân: Theo thống kê, người hút thuốc lá có tỉ lệ đau thắt lưng ở nam giới cao hơn 2-3 lần đối với người ko hút thuốcbởi vì chất nicotin trong thuốc lá sẽ đừng để cho huyết quản thu co, từ đó đừng để cho phần tử dưỡng chất của đủ chất xương sống giảm, công dụng sụn đệm cột sống của cột sống dần dần bị thoái hoá…Người bệnh hút thuốc lá thường dễ bị loãng xương  sự tăng thêm các bộ phận hóa học trong máu dẫn tới các đợt đau sống lưng.
phòng ngừa & điều trị: đừng nên hút thuốc. Nếu người đã bị chứng bệnh đau sườn lưng nên cai hút thuốc lá để tình hình đau sống lưng giảm bớt đi.

Đau sườn lưng do bụng phệ
Nguyên nhân: nam nhi béo thường xuyên có bụng phệ  nó làm tăng những gánh nặng lên xương cột sốnglúc đó, để giữ cân bằng và điều độ cơ thể, các cơ ở sườn lưng gần cột sống phải cố gắng sức nhiều hơn. Cơ thể người bệnh lúc này giống như cái bập bênh mà điểm tựa là cột sống, phía bụng nặng sẽ là lực níu xuống, trong lúc các cơ lưng gần cột sống phải gân lên để giữ thăng bằng. ban sơnhững cơ này còn khỏe  vượt qua đc, nhưng lâu ngày ko chịu nổi kéo theo đau sống lưng.

ngăn ngừa  điều trị: nhằm phòng ngừa đau sườn lưng do bụng phệ, cần phải có thực đơn, luyện tập phù hợp để giữ khối lượng cơ thể. Để chữa bệnh một số thể đau sống lưngbệnh nhân cũng cần luyện tập để tăng cường sức mạnh cho những nhóm cơ ở thân.

Đau sống lưng sau thời điểm “yêu”
Nguyên nhân: Do phong thái hoạt động không khớp lý, khoảng thời gian  cường độ hoạt động trên mức cho phép khiến các gân cơ vùng thắt sống lưng bị co cứng lại bất thườngcó thể các dây chằng xương cột sống có khả năng bị căng giãn đột ngột từ đó gây ra chứng đau sống lưngđiều này càng dễ xảy ra ở vào trung niên trở lên khi xương cột sống thắt sống lưng đã & đang các bước thoái hóa.
ngăn ngừa
Để dự trữ tình hình này phải lưu ý phòng dục đều đặnko hoạt động và sinh hoạt trong tình trạng quá cảm cúmcăng thẳng về tinh thần, say rượu bia… khi sinh hoạt phải lựa chọn phong thái, cường độ & thời gian thích hợp. Nếu tình trạng đau sống lưng tái diễn nhiều lần, nhất thiết phải đi khám bệnh & vâng lệnh việc uống thuốc cũng giống như những lời dặn của Chuyên Viên.
chữa bệnh

rất cần được nằm nghỉ trên giường, body & tâm trí thả lỏng. có khả năng nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt sườn lưng rồi sử dụng lòng hai bàn tay xát dọc hai phía xương cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút làm sao để cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, sử dụng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực kha khá mạnh trong 1 phút.

Ngồi dậy ở phong thái thẳng sườn lưngcẳng chân vuông góc với đùi. dùng những ngón tay day nhẹ vùng thắt sườn lưng để tìm điểm đau nhất rồi sử dụng ngón tay giữa day ấn trong một phút với một lực tương đối mạnh.

Tiếp đó, đặt hai bàn tay bao phủ lấy eo sườn lưng, ngón cái ở phía sườn lưngnhững ngón còn sót lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh) rồi dùng hai ngón tay cái day bấm mạnh vào khối cơ lưng trong 1 phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt sườn lưng với biên độ tăng dần.

Đau sống lưng liên quan đến xương cột sống

Nguyên nhân: bệnh đau sườn lưng có khả năng liên quan đến cột sốngcác người thường phải ngồi lao động lâu & ít vận động thể lựcnhững người ngồi máy vi tính & những người nên đứng không cử động lâu cũng rất hay bị đau nhức lưng. Nếu bệnh lâu dần sẽ bị lệch đốt xương sống & các gốc thần kinh cột sốngngười bệnh sẽ cảm bị đau đớn. nhiều lúc điều ấy sẽ kéo theo mất một trong những phần kinh nghiệm lao độngngười bệnh sẽ không thể làm một số công việc nào khác.
phòng tránh  điều trị:

Nếu công việc của bạn buộc cần ngồi thời gian dài giờ hoặc phải đứng yên 1 chỗ, hãy nỗ lực nửa tiếng một lần, vận động cho giãn gân cốt, chẳng hạn như vực lên đi lại và di chuyển ở trong phòng, hoặc tốt hơn thế nữa là làm vài động tác thể dục lưng như cúi gập người về vùng phía đằng trước, sang hai phía  ngả ra phía sau… điều ấy tránh cho cột sống bị teo tóp.

 sẽ rất tốt nếu như bạn tập luyện thể thao 10-15 phút hằng ngày. Để chống bệnh đau sườn lưngchúng ta có thể áp dụng một trong những biện pháp sau. nếu bạn bắt buộc phải đứng lâu, hãy cố gắng dồn trọng lượng cơ thể cho cả hai chân, hoặc đổi thay chân thường xuyên.

nếu bạn phải nâng vật nào đó từ bên dưới mặt sàn nhà, hãy giữ sống lưng thẳng. Còn nếu mang vật nặng, hãy tạm dừng để nghỉ nhiều hơn & đổi tay. đừng nên đi giầy cao hơn 4cm.

Bác Sỹ khuyên bạn đừng nên nằm ngủ trên mặt cứng. Còn nằm trên nệm quá mềm, khi ngủ cột sống của bạn bị võng xuống, khiến cho cơ bắp bị đè nặng. bắt đầu ngủ dậy bạn thấy mỏi sống lưngtiếp đến kéo theo bệnh đau lưng.

Đau sống lưng do ăn uống

Nguyên nhân: Do thực đơn không hợp lý. Thiếu lượng chất khoáng như canxi, phốt pho, kali & magiê có khả năng mang đến bệnh loãng xương, làm cho xương cột sống dễ gãy & xốp.
ngăn ngừa  điều trị:
rất cần được ăn liên tục các loại thức ăn như pho mát tươi béo, bắp cải, cà rốt, những loại đỗ, đậu côve, gạo, củ cải đỏ, hồ đào… chúng ta vẫn có thói quen ăn đường trắng, tuy vậy cũng phải hạn chế bởi cơ thể muốn hấp thụ được thì nên tiêu tốn một trong những dưỡng chất & điều ấy làm cho xương cột sống của con người yếu đi kéo đến đau sống lưng.

Đau sườn lưng do thận

Nguyên nhân: Đau sườn lưng này phát xuất từ chỗ đứng không hề nhỏ ở sườn lưng, thường từ góc tạo bởi xương sườn cuối & cột xương sống (vùng thận), chạy lan xuống rồi vắt ngang hông, đi xuống góc nên của bụng phía trước & tới tận bộ phận sinh dục tạo nên những lần đau bão thận.

đợt đau này sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng bất ngờ do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. bệnh nhân đau lăn lộn nằm, đứng không yên, đau gập nhười lại.

Phòng & điều trị: Uống ít nhất một,5 lít nước hằng ngàychính sách ăn phải chăng & cân bằng để ngăn cản bị tăng khối lượng  bị thừa cholesterol. giảm bớt sử dụng muối, 1 nhân tố đẩy mạnh huyết áp tăng. Dừng thuốc lá, vì hút thuốc làm bệnh thận tiến triển nhanh hơntập thể thao mỗi ngày. Tránh dùng thuốc không tồn tại hướng dẫn của thầy thuốc vì một số thuốc vô ích cho thận. ko lạm dụng thuốc nhuận tràng & thuốc lợi tiểu.

Đau sườn lưng do bệnh lý  sự đổi thay của cơ thể

Nhiều bệnh án có thể gây nên hoặc làm tăng tình trạng đau sống lưngđó là chứng vẹo xương cột sống (cột sống bị uốn cong & chỉ gây đau sống lưng lúc bước vào tuổi trung niên), trượt đốt sống (bẩm sinh), viêm khớp…

phương thuốc chữa bệnh ĐAU sườn lưng CHO nam giới

Ðau sườn lưng là 1 trong những bệnh dễ gặp ở giới hạn tuổi trung & cao quý. Bệnh do nhiều lý do gây nên & thường được chia làm hai loại: Ðau lưng cấp tính & đau lưng lâu năm.

nội dung bài viết dưới đây xin đề xuất một vài loại thuốc giản dị và đơn giản, dễ tìm có thể chữa đc bệnh đau lưng khó chữa.

Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt sườn lưng hay chỗ đau.

Bài 2buồn phiền dấm 250g, xào nóng, bọc trong túi vải, đắp vào chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ.

Bài 3: Dây mướp tươi 2m, thái lát mỏng. Sắc uống 2-3 lần trong ngày.

Bài 4: Rễ cây mướp  dây mướp già ngay gần cạnh gốc đem đốt thành tro hoặc sao, đến lúc có màu vàng già thì xay nhỏ thành bột. Ngâm uống 2 lần, mỗi lần 6g, chiêu thuốc bằng rượu.

Bài 5: Cẩu tích (rễ cây lông cu-li) 30g, sắc uống ngày một thang. loại thuốc này chủ trị đau lưng do hàn thấp.

Bài 6: Hạt mướp tươi 60g, giã nhỏ, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai đốt xương sống thắt lưng 3  4). mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

Bài 7: Hạt cam sao vàng, xay nhỏ thành bột mịn. ngày uống 10g, chia 2 lần, chiêu thuốc bằng rượu nhẹ. phương thuốc này chủ trị đau sườn lưng do gặp chấn thương gây ứ huyết phía bên trong.

Bài 8: Hạt hẹ 12g, vỏ vừng 15g. Sắc uống ngày một thang, chia 2-3 lần trong ngày.

Bài 9: Rễ cà 20g, gừng khô 6g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày.

Bài 10: Vỏ quả bí ngô già 60g, rễ cây bông 60g. Sắc uống ngày một thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 11: Vỏ quả bí ngô già 60g, hương nhu 15g, đường đỏ 30g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 12: Ðậu đỏ nhỏ 30g, xơ mướp 12g, củ hành ta 10g. Sắc uống ngày một thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 13: Hạt bí ngô 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g. Sắc uống ngày một thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Bài 14: Hạt bông 40g, hành củ 20g, lá tía tô 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Bài 15: Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt làm sạchxay nhỏ, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. hàng ngày thay thuốc 1 lần. lúc thuốc nguội có khả năng xào lại 1-2 lần.

Bài 16: Trà xanh 1g, bột vừng chín 5g, đổ vào nửa lít nước sôi, khuấy đều, chia 3 lần uống trong ngày. ngày uống 1 thang.

Bài 17: Rễ cây lau 30g, vỏ quả bí ngô già 30g, nhân trần 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Bài 18: Bổ cốt toái 30g, đem sấy khô rồi xay thành bột. mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 3g. Chiêu thuốc bằng rượu hoặc sắc nước uống.

Bài 19: Rễ hẹ 100g, dấm chua 50ml. Rễ hẹ rửa cho sạchxay nát, thêm dấm rồi bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau, hằng ngày thay thuốc một lần.

Bài 20: Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng & hành giã nhỏ rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, sử dụng băng vải cố định lại. hằng ngày thay thuốc 1 lần

Thịt dê

dùng 300 gr thịt dê, 3 gr trần bì (vỏ quít), 1-2 củ cải trắng, vài gốc hành ta, 3 gr thảo quả, 3 gr tấn phát, cùng gia vị tiêu, gừng. Cách làm: thịt dê cắt lát mỏng manh, củ cải cắt nhỏ vừa dùng, trần bì thì bỏ lụa trắng bên trong, cắt nhỏ, gừng cắt lát. cho cả nguyên liệu vào nồi đem nấu cháo với gạo ngon, nêm nếm gia vị. Món này trị đc chứng sườn lưng đau do thận suy, do ngồi thời gian lâu lao động.

Thịt dê 200-300 gr, lột bỏ màng mỡ, cắt mỏng manh rồi đem nấu với gốc hành ta, một ít gừng tươi, tiêu, nấu lấy nước dùng, hoặc lấy nước đem nấu cháo sẽ có được chức năng chữa tình hình sống lưng đau & mỏi. lưu ý, với các người cảm Bị sốt, đang phát ban, hoặc bụng đầy trướng thì không nên dùng thịt dê.

Lấy phần lõi bên trong của bầu dục heo, cùng các vị thuốc đỗ trọng, câu kỷ tử, ngọc trúc, khiếm thực (mỗi vị 5 gr),  các gia vị. tất cả đem hầm chung cho chín mềm, nêm nếm gia vị để dùng; có công dụng chữa những chứng đau lưng, thận suy.

còn mặt khácbình dâncổ truyền còn có phương thuốc chữa chứng đau sườn lưng rất hay: sử dụng quả dâu tằm đem ngâm rượu trắng, cho vào vị thuốc ngũ gia bì & đỗ trọng cao. Ngâm từ hai tuần có thể sử dụng đcmỗi ngày dùng một cốc nhỏ, nếu có khoảng thời gian thì đun sôi cho rượu ngâm ấm lên thì dùng sẽ hiệu quả giảm đau nhiều hơn.

bình dân còn dùng quả nhàu để chữa trị chứng đau mỏi sống lưngcách dùng đơn giản: hái quả nhàu đã già nhưng chưa chín đem ủ trong muối hạt cho tới lúc chín, rồi chấm muối hạt để ăn, ăn 2-3 lần (mỗi lần 1 quả) trong ngày.

Lấy một ít đậu đen đem nấu với 300 gr xương sống heo cùng vị thuốc đỗ trọng 30 gr để chữa chứng đau nhức sườn lưngcũng đều có thể dùng cây trồng xước (độ 50 gr) làm sạch, đem nấu với 2 chén nước để uống trong ngày.

ngoài ra lại có phương thuốc “Lục vị địa hoàng gia giảm”, gồm các vị thuốc: hoài sơn, sơn thù, đơn bì, tục đoạn, thục địa, cốt toái bổ, ngưu tất (mỗi loại 12 gr), phục linh 10 gr, đỗ trọng 15 gr, trạch tả 6 gr. các vị thuốc bên trên đem nấu với 3 chén nước, nấu sót lại 1 chén, chắt nước ra; nước thứ hai cho tiếp 3 chén nước vào & nấu sót lại nửa chén. Hòa hai nước lại, chia làm 3 lần dùng trong ngày.

Để phòng đau mỏi sườn lưng do đặc thù quá trìnhcần tránh bê vác nặng quá sức; hoạt độngxoa bóp sống lưng sau mỗi 45 phút ngồi một chỗ làm việc…

Leave a Comment