Sức khỏe

5 quan niệm sai lầm về bệnh viêm khớp gối thường gặp

Nhiều người hiểu lầm về bệnh viêm khớp, họ nghĩ rằng khi lớn tuổi, đau khớp là bình thường, không phân biệt được thế nào là viêm khớp.

Hiểu lầm 1: Khi bạn già, một số cơn đau ở đầu gối của bạn là bình thường.

Viêm xương khớp gối thường xảy ra ở người cao tuổi, còn được gọi là viêm khớp thoái hóa hoặc viêm khớp mãn tính. Trong thực tế, tuổi tác không phải là yếu tố chính trong việc hình thành viêm xương khớp gối. Hiện nay người ta cho rằng viêm xương khớp gối có nguyên nhân gây ra từ các tổn thương khớp, tải trọng quá mức, tổn thương viêm, vv và thường không được coi là lão hóa hoặc thoái hóa. Do đó, các triệu chứng của viêm khớp gối ở người cao tuổi là “không bình thường” và cần được điều trị kịp thời.

Hiểu lầm 2: Bị viêm khớp gối, bạn nên tập luyện chăm chỉ

Mặc dù phục hồi chức năng là một phần quan trọng trong điều trị viêm xương khớp gối, nhưng có nhiều hạn chế. Khi căn bệnh này được gây ra do tổn thương sụn khớp, nếu sức ép lớn và ma sát của  các hoạt động tập thể dục , sẽ làm tăng sự hao mòn của các sụn, và thậm chí làm tróc da. Vì vậy, tập thể dục đặc biệt nên chú ý đến bảo vệ sụn khớp, nên tránh hoặc hạn chế squats trọng lượng, leo cầu thang, thể thao  cường độ cao, leo núi, cử tạ, chạy nước rút . Cuộc khảo sát cho thấy rằng mặc dù cầu thủ bóng đá có thể lực thể chất mạnh mẽ, họ vẫn có nguy cơ khác nhau mắc viêm khớp gối, nó liên quan đến hao mòn khớp gối.

Đối với những bệnh nhân bị viêm xương khớp  đầu gối, mục đích tập thể dục, trước hết, để tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh đầu gối, cải thiện sự ổn định chung, thứ hai là để cải thiện phạm vi hoạt động của đầu gối. Tập thể dục nên vừa phải, từng bước, và nhẹ nhàng Tai Chi là một bài tập tốt hơn.

Xem thêm bài viết về đau dây thần kinh tọa: https://benhxuongkhop.vn/dau-than-kinh-toa/

Hiểu lầm 3: Đau khớp gối, hoặc không di chuyển

Bệnh nhân bị đau đầu gối thường sợ hoạt động , theo thời gian, sẽ dẫn đến cứng khớp đầu gối, cơ bắp xung quanh đầu gối bị teo dần đi, sau đó bất ổn đầu gối ở đó, khả năng làm trầm trọng thêm tổn thương sụn khớp. Vì vậy, ngay cả khi đau đầu gối, tập thể dục phải phù hợp, có thể cải thiện sự teo của các cơ bắp xung quanh đầu gối, nhẹ nhàng di chuyển khớp gối có thể cải thiện tính di động của khớp gối.

Hiểu lầm 4: Đau khớp gối là do xương spurs gây ra

Spurs không phải là nguyên nhân gây đau đầu gối, mà là kết quả của tăng sản bù do thiếu sự ổn định của khớp gối. Trong một nghĩa nào đó, một mức độ nhất định của tăng sản xương có thể làm tăng bề mặt tiếp xúc và cải thiện sự ổn định của khớp, do đó kích thích xương có mặt tích cực của nó, và không cần phải loại bỏ nó một cách mù quáng.

Kết quả hình ảnh cho 关节病+  site:people.com.cn

Hiểu nhầm 5: Phẫu thuật khớp là không tốt

Nếu quá trình bệnh lý của viêm khớp gối cần phải thay khớp nhân tạo, bạn không nên chờ đợi và trì hoãn cơ hội điều trị. Nếu phẫu thuật thay thế khớp được thực hiện khi khớp bị cứng và biến dạng, nó sẽ không chỉ làm tăng đáng kể khó khăn của phẫu thuật, mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sự phục hồi sau phẫu thuật. Ngoài ra, đau đầu gối kéo dài, yếu hoặc biến dạng ảnh hưởng đến dáng đi bộ của chi dưới, mà dần dần sẽ dẫn đến căng thẳng và tổn thương cột sống thắt lưng và các khớp khác của chi dưới.

Nguồn bài viết: https://benhxuongkhop.vn/

Leave a Comment